о по моему это отличный метод!
здорово здорово

Totumjus, да, иногда важно понять, что есть вещи, которые нам недоступны и которые нам не дано изменить.
понять и принять, и тогда станет легче.

у меня там в конце страницы написаны еще две фразы: то, с чем я, собственно, и пыталась смириться. но я их здесь не хочу показывать
могу только сказать, что в глобальном плане мне один лишь этот метод не помог, конечно, но когда надо было себя отвлечь, чтобы не скатиться в истерику, выровнять, так сказать, дыхание — он оказался очень кстати.
так что да, краткосрочный эффект таки есть

эффект таки есть по-маленьку, по-маленьку так сказать))

У меня такая де страничка есть, точнее несколько. Притом во многих тетрадях. Написано "терпи". И да, это реально помогает очень хорошо. Активное самовнушение

Овсянка, мэм!, надо же, я в свое время как-то сама к этому пришла, а оказывается, что и способ такой есть)

хороший способ, нужно тоже приспособить его в своих жизненных ситуациях, когда дыхание нужно выровнить

блумберг, будет здорово, если поможет не только мне